休みあけに会社行きたくない理由と解決策
こんにちは すんげです
長い年末年始の休みが開けて皆さん会社行きたくないですよね。それは20代の若者のみと思う無かれ、40代とて、管理職とて会社にはいきたくない！
理由は人それぞれだけど、どう解決すればいいかわからずに、うつ病かも・・・なんて思わないように、なんとなく理由と対策を、考えてみました。
モチベーションが乗らない（めんどくさい）
要因
- これが一番多いのではないでしょうか。オンとオフで切り替えするタイプの人は、仕事モードにギアを入れるのに一苦労しますね、私もそうでした。
- 休みが楽しかったりすると、日常に戻るのが嫌になります。
解決策
こういう時は、敢えてオフモードのまま出勤して、仕事しながらオンにもっていくのがいいと思います。職場に入ると、自然とギアが入りはじめます。
疲労 ・生活リズムがおかしい
要因
- 旅行していて疲れている
- 友人・彼女・家族と遊び疲れている
- 家事に疲れた、実家の親戚に疲れた
- 夜更かししすぎて生活リズムがおかしい、時差ボケ
解決策
仕事が休みだからといっても、体が休まるとは限りません。特に若いうちなんかは、あちこち出かけるし、30代で結婚すれば家族の行事が忙しい。休みのたびに無理をして、かえって疲労が溜まるなんておおいですよね。
そういう時は、あったかいお風呂で入浴剤を入れて、ゆっくり浸かりながら本でも読みましょう。そして、適度にストレッチして体を動かすことが大切です。アロマやヒーリングミュージックによる深い睡眠が大変有効です。
仕事が嫌だ 、人間関係が嫌だ
要因
- 単純作業でやりがいがない、達成感がない
- 難しすぎて、解決策が見つからない
- 上司が嫌だ、同僚が嫌だ
解決策
特に休み明けに、こう感じることが多いのかもしれません。こういう時は、何でもいいので新しいことを始めると気がまぎれると思います。「小説を読み始める」「ゲームを始める」とかで、気持ちがそっちに行きます。よく小学生の時に、ゲームを買うと、そればっかりに気持ちがいって、勉強なんて気にしませんでしたよね（笑）宿題なんて気にしな～い みたいな（笑）
根本解決ではありませんが、休み明けを乗り切るくらいならちょうどいいでしょう。
家から出たくない
要因
- 家が快適
- 家族といたい、ペットといたい
- 布団が恋しい
解決策
外出したくなるには、同僚とかに新たに自慢できるものを用意しておくといいですよね。コートを買うとか、カバンを買うとか。
あとは、家が快適すぎるのであれば、快適さを取り除くといいと思います。窓ガラスを割るとか、水道の元栓を閉めてアロンアルファ塗るとか、シュールストレミングを開封するとか（笑）もう家にはいられませんから
リンク
さいごに
もしかしたら、あなたの上司も、今頃、憂鬱になっているのかもしれません。
あてはまる理由ありましたか？理由がわかって、少しでも憂鬱が解消できていれば幸いです。
ではまた。
リンク
